Forslag til sund og nem aftensmad

Vi har samlet nogle enkle forslag til måltider, som alle tager udgangspunkt i de produkter, du kan finde i lokalområdet, de er sunde og ernæringsmæssigt følger de Y-tallerknen; 1/5 kød, fjerkræ, fisk, æg, ost og sovs; 2/5 brød, kartofler, ris eller pasta samt 2/5 grønsager eller frugt. Opskrifterne er inkl. indkøbslister - lige til at printe ud og tilberede.